胸が苦しいのを治す方法

こんばんは。
あなたも私も、今日もいい日だったね☆

絵は、
よっぱらって描いたので雑っす。
本文も、酔っ払って書いてるので雑っす。
すんません。でも、今日どうしても書きたくて。

感情を押し込めてる

胸が苦しいんですね。
ずっと苦しいんですよ。

ぐぐったら、感情を押し込めてるって。
感情に関してはとても吐き出してるけど
まだ、押し込めてる感情があるのかと。

好きな人

マインドマップを開いて、
中心に「気持ち」と書いて、考えてった。

昔好きで、振られてしまった人のところに
「好き」って書いたんだ。

『今でも好き。』
(どうしても顔が好み。)

この感情を押し込めてたんだな。

これをマインドマップに書いた途端、
胸が楽になった。

感情を出す練習

感じたくない感情を
押し込めちゃいけないって

最近の感情は出してるけど
10年も前の押し込めた感情が
苦しくさせてるなんてなー

まとめ

苦しいの、なんとかなりそうでよかった。
しかし、昔好きだった人を「好きだ」と思うことを拒否してることで苦しくなってたのか。
わかってよかったのもあるし、
人間の言葉の偉大さよ。

あとがき

酔っ払っているからかもしれないけど、
うつうつとしていた今までは
頑張りすぎてエネルギー切れて
うつうつになってたけど

頑張りすぎないとか
ポジティブであろうとするとか
そういうふうに気をつけることで
仕事を普通に頑張れる自信が湧いてきたよ。

とりあえず、
仕事戻ったら5年、こつこつと働けば
うつうつを克服したと言えるでしょう。

本厄だけど、
いい年にするぞ!

ご清読、あざす☆

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