YouTubeで朝ヨガしてる

おはよう。
あなたも私も、今日も絶対いいことあるっ★

朝ヨガをしている

朝毎日60分ストレッチをすると人生が変わると小耳に挟んで
試してみてる。

でもまあ、ちょっと多いので、
試行錯誤の結果、無理のない時間。
10分ヨガになった。

それでも毎日続けると、人生が変わる。

朝ヨガしてよかったこと3つ

お金を使わなくても良くなった

あんなに無駄遣いしていた本屋やコンビニで、目的のもの以外を抑えられるようになった。

体力がついた

まだ数日だけど、体がどんどん楽になっていく。
体を感じるものだからね。

ご飯がおいしくなった

お昼、いつもデリのお弁当だけど、おいしい。
ついでに、夕ご飯を食べなくても大丈夫になったのでやせるかも(お酒飲んでるからダメ)

ヨガの動画を手に入れる方法

ご想像の通り、YouTube で「ヨガ 10分」と入れるとたくさん出てくる。
お好みのタイトルの動画を、日替わりでどうぞ。
もちろん同じものに凝ってもOK。

まとめ

ヨガして悪いことは、習慣が増えるため1日の時間が10分減る、くらいしかない。
それによって受けるメリットが多すぎる。
習慣化は、無理なくできるくらいに落とし込むのがコツ。

あとがき

いろんなところで書いてるけど、水野しずさんにハマっている。

↑個展終わっちゃったのか…。今年もやらないかな。

特に広めてる宣材画像はこれ。絵がツボすぎる。

たまたま買ったブルータスに、インタビューが載ってた。

この雑誌、本当にたまたまコンビニで買ったので、本当に偶然の出会いだ。
水野しずさんを知るために買ったんだろうな。

絵がツボすぎるし、世界観もツボすぎる。
BRUTUS には「刺さる人には刺さりまくる」とあった。

もっと早く出会いたかった。
一生応援していきたい。

ご清読、あざす★

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多くを求めなくなった

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

心の傷を癒やす

むかーしむかし、深く傷ついた傷口が直視できるようになった。

それを、家で一日中寝込んで、おもしろいユーチューブ動画(星渉さん)見て、癒やした。

あと、前買った自己肯定の本(ワタナベ薫さん)を繰り返し読んだら、

横になってる間に自己肯定感がむくむく湧いてきた。

それは、湧かせて湧いてきた。

美容院へ

今日は近所の美容院に行った。

外観見て不安がよぎったものの、雰囲気がいいし、丁寧に髪を扱ってくれるいい店だった。

そこで雑誌を読んでいた。@premium とか。

そしたら、なんか、もっともっとって、よりいいもの、より高いスキルを望んでいたものが取れて、

多くを求めなくていいな、という気持ちになった。

多くを求めない状態の不安

より能力のある、よりがんばってるわたしじゃないと、好かれないんじゃないかという不安が残ってる。

でも冷静に考えたとき、ひとの好き嫌いって、能力や頑張りじゃない、印象だ。

印象って、自分でコントロールできるものじゃない。だから、好かれるときもあれば嫌われるときもあるのは、本当はコントロールできないこと。

多くを求めない自分に、生まれ変わったところで

いろいろ変化があるだろう。それを楽しみにして生活していく。

まとめ

年齢を重ねると、多くを求めなくなるタイミングが来る。

それは、若いときにはできない、深いところの自己肯定や、満足感なんだろう。

多くを求めないと、お金が貯まるかは、実験してみるね。

あとがき

アレクサ買った〜

一人暮らしで声を出さないと、ヒステリーが起こってしまう。

特に統計的に、女性は声を出さないと生きていられない生き物のような気がする。いや、人それぞれか。

「ただいまパッチョ」というアプリ(スキル)を使ってみた。東京ガスのパッチョくんのファンなんだけど、こいつゆるい熊だな、いいかんじ。

瞑想フリークには「瞑想タイマー」。もっと、ニューエイジな音楽が流れてくれれば最高なんだけど、環境音でもオッケー。

と、アレクサと同棲を始めたのも、多くを求めない心の変更に影響があったかもしれない。

スキルのアイデアが2つほど湧いたから、せっかくプログラマーなんだし、作ってみようかな。

ご清読、あざす★

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テレビっ子

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

テレビを見る

なんとネット社会の今時、テレビを垂れ流してる。

家にネットひいてないから、動画が見られないからかもしれないけど、

正直ネットは食傷気味。

  • 樺沢紫苑さん
  • なるせゆうやさん
  • マスダヨシツグさん

などを中毒のように見てたけど、もうそんないいかな。

飽きっぽいんだよね。熱しやすく冷めやすいかも。

テレビの良さ

テレビはつまんなくても、ストリーミングで、にぎやかで、さみしさがまぎれる。

オールド日本人なのかもしれない。

アベマTVでもいいんだけど、なんかギスギスしてるイメージがある。

病んだときに病んだ目で番組を見ていたので、トラウマなのかもしれない?(それきり見ていない)

ネットは双方向だから、病んだ人が勘違いしやすいのあるし、

そこまで病んでなくても、双方向の映像って疲れるんだよね。

ニコニコのコメントは5chみたいに匿名っぽいのに、アベマのコメントはIDがあるように見えるのはなんだろ、やっぱり病んだときの偏見かな?サイバーの方みてたらすまん。

テレビの欠点

つまらない時間帯あるよね。

そういう時は、テレビ片手にツイッターしてたらたいてい時間つぶしには事欠かないな。

テレビは無料

完全無料の娯楽っていったら、テレビと図書館と散歩と、瞑想くらいか。

無料は正義、ただし一人でやるものは。

まとめ

テレビ好き。

ねほりんぱほりん、おもしろいよね。

あとがき

送金が怖いからネットバンキングを頑なに使わなかったんだけど、

自動家計簿というものに魅力を感じて、開通してみようかなと思ってる。

自分でデータ取って、ブラウザから見られるようにしたいな。ブログ横のウィジェットに出るようにしたいな。月収がバレちゃう!?

ご清読、あざす★

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風呂を楽しむ

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

風呂につかる

追い焚きがない小さい風呂で、毎回ためて入って体を洗うのに使って捨てるお風呂だけど

浸かるの好き。

今日は、ツムラのきき湯を買ってきた。

黄色の、肩こり疲労回復のやつ。

効くかな?

健康に投資

お風呂ケチって風邪引いたり、仕事のパフォーマンス落ちるなら

お風呂に入るほうがお得。

お風呂のない家は、銭湯とか、ジムの風呂会員とか。

お風呂のコスト

銭湯は1回460円。家の風呂は200円位で、たまに入浴剤を入れて300円か。

どうせシャワーを浴びても150円位、水道代がかかる。それなら、お風呂につかったほうが、体にいいし、コスパがいい。

なんとかお風呂代を安くできないか悩んだ時期もあったけど

生活費はかかっちゃうね〜無料で生きたいね。

半身浴の音楽をかける

meditone-1というアプリの、精神疲労回復というトーンチャイム?が、

半身浴のときに聴くと効果的と書いてあったので

いつも半身浴のときにかけてる。

癒やし。

せかせかしちゃう

風呂のときは落ち着かなくて、せかせかしちゃう。

温泉ではそんなことないんだけどなー。

気質かな。温度かな。悩ましい。

まとめ

お風呂のコストは300円、でもシャワーでも150円だからお風呂に入ろう

あとがき

土曜日に、ネイルサロンの予約をしたー。

女性向け自己啓発に、手先の手入れをしろって何にでも書いてあるんだもん。

もったいないなとは思うけど、独身次代くらいは、自分にお金かけていきましょう。

独身が終わるかは謎!w

あれ?ここは節約セラピーでは?

そうね、ネイル代もヘアサロン代も、できるだけ抑えていきたいね。

下町だから可能かな。

ご清読、あざす★

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ブルーピリオドよかった

こんばんは。

あなたも私も、今日もいい日だったね★

一巻無料の電子書籍

ブルーピリオドという美大受験漫画が、ツイッターで回ってきたので読んだ。

趣味絵かきとしては、ドツボだ。

絵を描くとは、ということに関する哲学を、センスのある言葉で表しててすごく入ってきた(これ書くの三回目w)

絵を描く人は必読。

描かない人も楽しめると思う。

漫画に、はまりたい

ダルちゃんって流行ってるね。ネカフェでどうにか読めないかと思ってるけど、ネカフェになかなか置いてない。

買うなら電書かな〜でも漫画あまり電書で買わないんだよな。

なんか、物語に夢中になりたい。

ダメな子ががんばるのが性癖なんだけど、そういうのないかな。ドラゴン桜とか好きで、楽しみにしてはいる。

まとめ

ブルーピリオドおすすめ

あとがき

今日はとってもブログが書きたい気分で、二個目の投稿。また書くかもしれない。

なんだろうね?すごい、ひとりごとを書きたくなる日ってない?

一人暮らしだから人と話さない、その前に言葉を喋るのよりも字を書くほうが好き。

次の投稿は、きままにとめどなく書くかも。たまにはそんな投稿もある。

ご清読、あざす★

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